健康いちばん

朝の日課。

白湯で漢方（冷え性予防）を飲み、次に青汁を飲む。
そして時間をあけ、お腹が空いた頃にアロエヨーグルトを食べる。

漢方を飲み始めて半年強。
青汁を飲み始めて4ヶ月ぐらい。
アロエヨーグルトは、1年（週３回程度）。
　


特効薬ではないけれど、最近なんとなく身体の調子がよいです。
目に見えて変化があるわけではないのですが、
自分にしかわからない身体の変化は感じます
　
なので今後も続けていきます！

免疫力アップに力を入れます！
そろそろ運動もしなくちゃ(*´･д･)*´。。。
運動嫌いの私にもなんか合うものないかな～。